Регистрация
Контакты

Ученые установили оптимальное время сна

21.11.2016 в 23:00 124 0 НОВОСТИ / Здоровье
Ученые установили оптимальное время снаИсследование британского Уорикского университета установило связь между количеством часов, проводимом во сне, и продолжительностью жизни. Исследование носило глобальный характер, эксперты опросили миллион человек в течение 10 лет.

Выяснилось, что оптимальное время сна — 7−8 часов в сутки. По мнению профессора Франко Каппучио, те, кто спит дольше этого времени, с 30-процентной вероятностью умрут раньше людей с оптимальным 7-часовым сном. Долгий сон, по мнению исследователей, вызывает депрессию, сахарный диабет и заболевания сердца.

Читайте также: Богатые живут дольше бедных на 10 лет

Но и слишком мало спать не стоит. Спящие менее 6 часов также живут меньше 7-часовых.

Карпучио также признал, что в исследовании пришлось полагаться на данные людей, которые не всегда точно знают, сколько они спят и равняется ли число часов в постели времени их сна.

Доктор Грэгг Джейкобс из Центра изучения расстройств сна при университете штата Массачусетс, считает, что 7 часов сна в сутки — это сейчас более-менее средний показатель по всему населению Земли и, видимо, именно этот промежуток подходит человеческому мозгу.

Новости по теме:
 

Богатые живут дольше бедных на 10 лет
21.11.2016 в 17:15 НОВОСТИ / Здоровье
Принято считать, что счастье и здоровье за деньги купить невозможно. Однако ученые из Университета
Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
02.11.2016 в 02:00 НОВОСТИ / Здоровье
Мы проводим треть жизни во сне. Сон также важен, как еда, вода и кислород для человека. От
Ученые определили, сколько сна требуется человеку на протяжении жизни
Экспертная комиссия специалистов США проанализировала данные за 10 лет изучения нарушений сна у
Умные люди живут дольше, - ученые
Группа шотландских ученых узнала, что умные люди в среднем живут на пять-восемь лет дольше.
Ученые выяснили, почему богатые люди живут дольше бедных
Британские исследователи продемонстрировали, что у мужчин из самых бедных семей (в категорию
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2016 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio