Регистрация
Контакты

Нехватка загара ухудшает здоровье

22.11.2016 в 23:36 55 0 НОВОСТИ / Здоровье
Нехватка загара ухудшает здоровье Как поясняют авторы исследования, Минздрав США предупреждает граждан о вреде загара, так как ультрафиолет увеличивает опасность меланомы. Боясь заболеть раком кожи, люди избегают солнечного света, что и приводит к дефициту витамина D, который вырабатывает кожа под действием солнечных лучей. По данным NHANES, американской программы по сбору медицинской статистики, дефицитом витамина D страдает 32% населения.

Ученые провели обзор почти полутора сотен научных публикаций, и обнаружили, что на 13% случаев всех смертей в США могут быть связаны с нехваткой витамина D (для сравнения — с употреблением табака связано около 20%). По данным исследований, дефицит витамина D связан с развитием болезни Альцгеймера, слабоумия, диабетом, рассеянным склерозом, близорукостью и макулодистрофией — поражением сетчатки глаза.

Избавиться от нехватки витамина с помощью таблеток не получится — по словам исследователей, добавки в пищу или лекарства не могут быть адекватной заменой витамину, который вырабатывает сам организм.

Читайте также: На Марс за 70 дней: разработан двигатель, который нарушает закон Ньютона

Поэтому ученые советуют загорать, но умеренно — негативные последствия влекут только солнечные ожоги и чрезмерно долгое пребывание на солнце. По словам ученых, для поддержания нормального уровня витамина D в крови достаточно находиться на солнце три раза в неделю, причем загорать может только четверть поверхности тела, и только на половину минимальной эритематозной дозы (MED), то есть, вполовину меньше, чем нужно до покраснения.
Ученые обращают внимание, что использовать при этом солнцезащитные кремы смысла не имеет — они мешают вырабатывать витамин D, да и неизвестно, снижают ли опасность меланомы.

Новости по теме:
 

Дефицит витамина D обернется раком мочевого пузыря
08.11.2016 в 18:15 НОВОСТИ / Здоровье
Нехватка витамина D в рационе увеличивает риск развития рака мочевого пузыря, так как снижает
Ученые советуют мужчинам следить за уровнем витамина D
Хороший уровень витамина D в организме способствует росту скелета и улучшает прочность костей,
Медики рассказали, к чему может привести дефицит витамина D
Чтобы предотвратить кариес, недостаточно регулярно чистить зубы. Научные специалисты утверждают,
Недостаток витамина D приводит к необратимым последствиям, - ученые
Люди среднего возраста могут подвергаться более высокому риску переломов, развитию болезней
Дефицит витамина D приводит к депрессиям и болезням сердца
Дефицит витамина D не только влияет на настроение, приводит к депрессиям, повышению артериального
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2016 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio