Регистрация
Контакты
» » » Ученые выяснили, как недосыпание влияет на поведение человека

Ученые выяснили, как недосыпание влияет на поведение человека

Ученые выяснили, как недосыпание влияет на поведение человекаНедосыпание вредно для здоровья само по себе, но и оказывает влияние на другие наши привычки. Ученые отмечают, что химическая реакция в мозге заставляет людей, которые не получают необходимую дозу сна, больше есть, и в основном нездоровую пищу.

Интересным фактом является то, что этот эффект точно такой же, как и у людей, которые являются голодными после использования марихуаны. Людям хочется кушать больше сладостей и других вкусняшек, которые вредны в большом количестве.

Недосыпание может также влиять на принятие решений и на импульсивное поведение.
Из-за этого люди имеют пониженную способность противостоять искушению принятия нездоровой пищи.

Авторы исследования отмечают, что около третей части американцев недосыпают и три четверти имеют избыточный вес.

«Недостаточный сон подавляет когнитивные способности, и человек более склонен к перееданию. Если у вас здоровый и полный сон, то вы можете контролировать вашу естественную реакцию», - говорит Эрик Ханлан, глава исследования.

В исследовании принимали участия 14 здоровых мужчин и женщин. Участники должны были два раза спать в лабораторных условиях. Одни из них имели нормальный сон - 8,5 часа, а другие - ограниченный (4,5 часа сна).

Читайте также: Ученые объяснили женскую измену

Люди с ограниченным сном больше испытывали чувство голода, имели больший аппетит и потребляли пищу с двух до четырех часов дня. Каждый день участники получали обычное питание – по три раза в день. Также отмечается, что эти участники ели в два раза больше закуски, если они имели неограниченный доступ к ней.

«Лишение сна приносит особый вред организму. Важно понимать, что достаточное количество сна имеет важное значение для вашего здоровья», - подытожил Эрик.
Новости по теме:
 

Генная мутация заставляет людей есть жирную пищу, - ученые
12.10.2016 в 12:45 НОВОСТИ / Здоровье
Редкая мутация гена заставляет некоторых людей предпочитать жирную пищу и избегать сладкого, пишут
Хроническое недосыпание может разрушать клетки головного мозга, - ученые
Шведские ученые установили, что постоянное недосыпание негативно влияет на состояние головного
Ученые предупреждают об опасности рукопожатий для здоровья
Ученые пришли к выводу, что для снижения риска инфекционных заболеваний необходимо отказаться от
Недосыпание плохо влияет на фигуру
Американские ученые узнали, что недосыпание плохо влияет на фигуру, провоцируя ожирение, появление
Недосыпание хуже, чем курение - исследование
Ученые выяснили, что недосып вреднее курения и может вызывать ожирение. Специалисты уже ранее
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2017 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio