Регистрация
Контакты
» » » Уличное освещение является виновником нездорового сна, - ученые

Уличное освещение является виновником нездорового сна, - ученые

Уличное освещение является виновником нездорового сна, - ученыеСпециалисты поняли, почему многие городские жители имеют проблемы со сном.

Ученые из Стэндфордского университета в США утверждают, что вся вина в уличном освещении. Известно, что организм реагирует на изменения дневного и ночного света. Если ночью светло, то внутренние часы человека путаются. Эксперты проверили 15 863 людей в течение восьми лет. Они сообщили, что освещение улиц в ночное время сильно влияет на человека.

Оказывается, что люди в городах с населением не менее 500 000 человек постоянно сталкиваются с ночным освещением, и некоторым оно мешает. Ночное освещение оказывает влияние на продолжительность и качество сна. При ночном освещение в 6% опрошенных было проблемы со сном (они спали менее 6 часов в сутки). Также отмечается, что 29% людей жалуются на свой сон в крупных городах против 16% жителей малых городов, где менее активно освещение. Жертвы интенсивного освещения все чаще жаловались на усталость (9% против 7%). Они спят не менее 412 минут при слабом освещении и 402 минуты в условиях яркого освещения.

Читайте также: Ученые назвали главную опасность ранней менопаузы

Сильный свет заставляет многих просыпаться ночью (19% против 13%), что в итоге негативно влияет на нормальное функционирование организма (6% против 2%).

Ученые советуют жителям крупных городов использовать на окнах толстые шторы или жалюзи, чтобы избавиться от сильного освещения улиц.
Новости по теме:
 

Люди стареют с 39-ти независимо от образа жизни, - ученые
Американские ученые установили печальную истину: организм человека начинает стареть с 39 лет, а не
Искусственный свет в ночное время вредит здоровью человека
Группа врачей утверждает, что искусственный свет в ночное время может навредить здоровью человека.
Половина женщин имеют проблемы со сном, - ученые
Почти половина женщин лишены сна, и большинство из них страдают молча, показало новое исследование
Рис на ужин поможет человеку избавиться от бессонницы, - специалисты
Люди, которые имеют проблемы со сном, должны обязательно включать в свой рацион питания большое
Американские ученые раскрыли новые факты о сне
17.10.2015 в 05:00 Техно / Техно. Главное
Ученые провели исследование, в котором приняло участие 98 человек. В течение 1 165 ночей они
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2017 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio