Регистрация
Контакты
» » » Какой принцип льняной диеты

Какой принцип льняной диеты

01.10.2016 в 06:00 208 0 НОВОСТИ / Здоровье
Какой принцип льняной диетыПростая и эффективная льняная диета идеально подойдет всем тем, кто не любит голодать на диете. Рацион данной диеты состоит из простых и понятных, а главное привычных для нашего рациона продуктов, и к тому же для соблюдения всех правил данной диеты не нужно тратить много средств. За месяц льняная диета предлагает сбросить до 5 кг при условии соблюдения всех правил и рекомендаций.

Принцип льняной диеты
Основана льняная диета на принципах дробного питания, когда вся приготовленная пища принимается небольшими порциями несколько раз в день, каждые 2-3 часа. Главным секретом льняной диеты станет употребление на завтрак 4 запаренных в кипятке столовых ложек льняной муки или употребление уже готовой льняной каши с фруктами. Утром наш организм лучше всего воспринимает полезные продукты, и поэтому льняная диета рекомендует использовать эту особенность организма для очищения и оздоровления с помощью простых и питательных продуктов.

Льняные семечки содержат жирные кислоты омега, которыми богата морская рыба, в три раза большем количестве, а также улучшает перистальтику, так как обладает обволакивающим свойством. Льняная диета – отличный способ сжечь жиры без голода. Единственное условие для правильного применения каши – нельзя запивать ее жидкостью. Если вы на завтрак съели кашу, пить чай или кофе можно только через 30 минут.

Меню льняной диеты
Как мы уже писали, ежедневно завтрак льняной диеты состоит из порции 4 столовых ложек льняной муки, заваренной кипятком или готовой льняной каши, которую следует залить кипятком на 10 минут под крышкой. Затем в кашу можно добавить тертое яблоко, кусочки ягод или ложечку меда, съесть кашу следует не спеша чайной ложкой, и не запивать 30 минут, чтобы дать возможность организму забрать всю пользу льняных семян.

Второй завтрак льняной диеты состоит из салата. Одну морковь натереть на терке и добавить один мелко порезанный апельсин, заправить салат льняным маслом и съесть с кусочком ржаного хлеба.

На обед льняная диета приготовила овощной суп из ваших любимых овощей на легком овощном бульоне из 200 граммов говядины или курицы, или из куриных субпродуктов.

На полдник льняная диета предлагает порцию 200 г обезжиренного кефира или творога с ложкой льняного масла, также можно съесть порцию нежирного йогурта с 2 чайными ложками льняного семени.

На ужин отварите или запеките в духовке 250 г рыбы и съешьте с льняным маслом, а перед сном следует выпить стакан кефира с добавлением масла льна.
Новости по теме:
 

Диеты провоцируют разрушение зубов и появление кариеса, - ученые
Специалисты настаивают на том, что диеты, которые подразумевают употребление лишь одних соков или
Экспресс-диета: забудьте о голодании
Зачастую диеты требуют от нас отказаться от пищи, тем самым начав своеобразный процесс голодовки.
Сладкая диета. Как похудеть с помощью меда
Британские ученые разработали специальную диету, во время которой можно быстро и эффективно
Яичная диета. Плюсы и минусы
Главный принцип практически любой диеты – убрать жир. Для того чтобы он перестал откладываться в
Шоколадная диета. Плюсы и минусы
Сладкоежки могут похудеть даже с помощью их любимой сладости – шоколада. Но медики предупреждают,
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2017 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio