Регистрация
Контакты
» » » Ученые рассказали, какие привычки нарушают сон людей

Ученые рассказали, какие привычки нарушают сон людей

05.10.2016 в 00:00 116 0 НОВОСТИ / Здоровье
Ученые рассказали, какие привычки нарушают сон людейИсследователи из Университета Джорджии сообщили, что им удалось составить список привычек людей, которые сказываются на качестве сна.

Как говорится в научной статье, для того, чтобы сон был глубоким и спокойным, важно следовать целому ряду правил, а некоторые привычки нарушают его.

Ранее уже неоднократно сообщалось о том, что привычки сказываются на качестве сна, но не было известно, какие именно.

Читайте также: Музыкальная терапия помогает справиться с депрессией, - ученые

Так, в первую очередь для того, чтобы сон был крепким, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Вторым важным фактором является то, что перед сном нужно отказаться от еды, хотя бы за несколько часов. Также рекомендуется есть только легкую еду на ужин.
Новости по теме:
 

Ученые рассказали для чего нужно контролировать эмоции
17.10.2016 в 06:30 НОВОСТИ / Здоровье
Психологи из США сообщили, что им удалось выяснить, для чего людям нужно контролировать свои
Ученые исследовали странные привычки людей
17.10.2016 в 02:30 НОВОСТИ / Здоровье
Сотрудники университета Массачусетса провели необычную работу по изучению странных привычек людей и
Музыкальная терапия помогает справиться с депрессией, - ученые
Специалисты Королевского университета Белфаста выяснили, что музыка оказывает благотворное действие
Как вредные привычки сокращают нашу жизнь
Оказывается, что вредные привычки, такие как плохое питание, длинная лень, а также страсть к
Норвежцы рассказали, какие последствия может вызвать бессонница
У страдающих бессонницей, риск возникновения инфаркта на 45% выше, чем у тех, кто не испытывает
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2017 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio