Регистрация
Контакты
» » » Ученые назвали продукты, которые можно есть перед сном и худеть

Ученые назвали продукты, которые можно есть перед сном и худеть

Ученые назвали продукты, которые можно есть перед сном и худетьНа самом деле ученые из США сделали выводы, которые за несколько десятилетий до этого уже заявляли диетологи всего мира. Похудеть можно, если сохранять дефицит калорий в рационе и потреблять низкокалорийные продукты. Даже если употреблять их на ночь.

На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. По словам специалистов, после шести часов вечера не стоит перегружать организм, который готовится ко сну. По словам специалистов, в капусте содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Этот факт важно учитывать особенно вечером, когда обменные процессы в организме замедляются.

Читайте также: Врачи предупреждают женщин об опасности использования мочалок

Второе и третье места в списке американских исследователей заняли свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Кроме того, эти овощи помогают работе кишечника выводить шлаки из организма и очищать от холестерина. Причем ученых не смутил даже тот факт, что оба эти овоща относятся к крахмалосодержащим продуктам.

А вот среди суперполезных фруктов диетологи выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки. Ученые подчеркнули, что все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. Ну тут и без диетологов понятно почему.
Новости по теме:
 

Названы продукты, которые можно есть на ночь
18.10.2016 в 06:00 НОВОСТИ / Здоровье
Диетологи считают, что большие перерывы в еде стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса.
Ученые назвали продукты, предотвращающие переедание
Ученые назвали несколько продуктов, которые помогают предотвратить переедание и приглушают аппетит.
Полезные продукты перед сном
16.03.2016 в 04:38 Общество / Здоровье
Небольшой перекус перед сном даёт нам ощущение комфорта и наполненности. Однако любителям вечерних
Диетологи назвали продукты, которые замедляют процесс старения
Группа международных диетологов решила обнародовать список продуктов, которые могут замедлить
Ученые составили список продуктов, которые полезно есть на ночь
Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. В этот
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2015-2017 7oclock.info Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio